Спорту півгодини-для здорової людини!
Як встановили співробітники Мерілендського університету, Університету Східної Кароліни й ряду інших вузів, всього однієї години фізичного тренування (зарядки) досить, щоб запустити механізм відновлення пошкодженої ДНК. Це відкриття було зроблено в ході спостережень за двома групами мишей. Гризунів з першої групи змусили бігати протягом 30 хвилин. А друга група не тренувалася (контрольна). Виявилося, що у тварин із першої групи була значно вища експресія, важлива для відновлення ДНК генів. Через якийсь час у цієї групи почало краще працювати серце. За словами медиків, тренування на витривалість так само важливі для здоров'я серця, як і підтримання нормального рівня холестерину і правильне харчування. Однак, на думку медиків, не варто перевантажувати свій організм. І надмірні навантаження, і сидячий спосіб життя однаково шкідливі.
← Повернутися