НЕ СПАТИ! ВИХІДНІ У ЛІЖКУ - НЕБЕЗПЕЧНІ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я...
Шведські науковці провели дослідження, аби з"ясувати, якого впливу на здоров"я й самопочуття людини завдає звичка проводити вихідні в ліжку, повідомляє focus.ua.
Чимало людей у такий спосіб прагне надолужити втрачене за тиждень, мова, зокрема, про сон і відпочинок. Однак, як виявилось, така тактика не приносить позитивних результатів. Швидше навіть, навпаки, є шкідливою.
Наслідки можна порівняти зі станом, коли людина потрапляє в ситуацію зміни часових поясів. Через це наступного тижня не лише важко буде повернутись до звичного режиму, погіршиться навіть настрій, активність мозку сповільниться. Організмові знадобиться немало часу, аби відновитись і налаштуватись на роботу. До того ж за результатами попередніх досліджень, надмірний сон під час
вихідних підвищує ризик розвитку цукрового діабету й хвороб серцево-судинної системи.
Тож не намагайтесь сьогодні компенсувати недоспані за минулий тиждень години. Виходьте на прогулянку. Нехай під дощем, зате на свіжому повітрі!
← Повернутися
